IMG_20171115_135724_edited_edited_edited

Sportbegeleiding

Bewegen is belangrijk om de activiteiten van je dagelijks leven te blijven uitvoeren. Bewegen geeft energie om taken op te nemen thuis en op het werk, om deel te nemen aan vrijetijdsactiviteiten, om mensen te leren kennen,... 

Doelgroep

Bij mij kan werkelijk  iedereen met of zonder fysieke klachten terecht.

Enkele voorbeelden:

  • Geniet je meer van een persoonlijke aanpak?

  • Heb je een bepaald doel voor ogen?

  • Heb je bepaalde fysieke belemmeringen? (bijvoorbeeld vermoeidheid, neurologische/sensorische moeilijkheden, pijnen, fysieke beperkingen,... )

  • Ben je onzeker over je eigen kunnen? Wil je wel deelnemen aan groepslessen, maar weet je niet of je dit zou kunnen?

  • ...

Dan is een sportbegeleiding iets voor jou. Dit kan individueel of in een kleine groep geboekt worden.

Aanbod 

Individueel

Je kan een individuele begeleiding per les boeken. Een les duurt 45min. Tijdens deze les krijg je oefeningen en tips volledig op maat. Voorafgaand aan een les bespreken we je interesses, noden en doelen. De intensiteit en oefeningen worden aangepast aan jou.

Volgende lessen zijn individueel mogelijk:

  • Pilates 

  • Functional training (kracht, stabiliteit en mobiliteit)

  • Start-to-run

Smallgroup

Je kan een les ook in een kleine groep boeken. Een groep kan maximaal uit 4 personen bestaan, liefst met dezelfde doelen en interesses. 

Volgende lessen zijn in kleine groep mogelijk:

  • Pilates 

  • Functional training

  • Bootcamp

  • Start-to-run

De lessen kunnen volledig aangepast worden, dus een mengeling van verschillende lessen is mogelijk.

Wat na een begeleiding

Je kan gedurende een langere periode individueel of in smallgroup trainen. 

Ook een éénmalige training is mogelijk. Zeker als je als doel hebt om oefeningen, materialen of bewegingen te leren kennen. Een extra voordeel van een begeleiding, is dat je bepaalde gradaties en aanpassingen in oefeningen kan aanleren die je tijdens de groepslessen kan inzetten. Zo kan je deelnemen aan de groepslessen op je eigen maat en tempo.

Individele training begeleidt door Kelly
Screening van de onderste ledematen door Kelly
Prijzen

Deze prijzen zijn per geboekte les van 45 min.

  • Per individuele les: 25 euro

  • Per les in groep:

    • 2 personen: 40 euro  (20 euro/pp)

    • 3 personen: 52,5 euro  (17,5 euro/pp)

    • 4 personen: 60 euro (15 euro/pp)

Afspraak vindt  plaats op mijn praktijkadres. Het is mogelijk om afspraak op je eigen locatie te laten doorgaan. Indien meer dan 10km van mijn praktijkadres: 50cent/km.